Magnezij je mineral kojeg doziramo u miligramima, ali regulira važne funkcije bez kojih nema urednog i pristojnog života.
Read More
Oznaka: preporuka
500kcal uz koje definitivno nećeš biti gladna
Otkad sam počela pratiti što jedem, koliko ćesto i kako se osjećam nakon određene vrste hrane puno se bolje osjećam. Naravno, ne samo zbog toga što točno znam što sam…
Read More
Je li ovo moj poraz?
Nemojte me osuđivati, ali prvo za čime sam posegnula bila je još veća količina kave, kofeinskih napitaka i guarane, što je dugoročno dovelo do još lošijeg sna s kojim sam i ranije imala problema. Korak po korak, došla sam do rješenja, no put do toga nije bio nimalo lak.
Read More
Svakodnevno kihanje se može riješiti
Vazomotorni rinitis je, najkraće rečeno, kronična upala sluznice uzrokovana preosjetljivosti krvih žila u nosu na stimulanse iz okoline. Karakterizira ga kihanje, curenje vodenastog sekreta i začepljenost nosa – dakle, svi moji simptomi.
Read More
Grickalice od kojih nećeš osjećati težinu u trbuhu
Sve je više i onih koji unatoč standardnoj prehrani, sve češće, a posebno ljeti, biraju opcije bez glutena jer im takvi
obroci više odgovaraju i manje opterećuju organizam.
Kada leptirići u trbuhu nisu znak ljubavi
Ako smo odrastale u okruženju u kojem je ljubav bila nepredvidiva, uvjetovana ili emocionalno nestabilna, naš živčani sustav može naučiti povezivati intenzitet s bliskošću.
Read More
Što kad ti više nisi ti?
Teško nam je, naporno nam je. Puno smo radile, cijeli dan smo na nogama, djeca su bila nemoguća, jedva smo se organizirale doći… Sve to su naše svakodnevne istine usprkos kojima i dalje dolazimo na treninge i svladavamo prepreku po prepreku. Zato nema razloga da to ne možeš i ti!
Read More
Sana Pesto alla Genovese odsad u Sparu i Intersparu!
Pesto alla Genovese tradicionalno dolazi iz Genove, a njegova prepoznatljiva osnova su bosiljak,
maslinovo ulje, sir, pinjoli i češnjak.
Ljudi koji rastu uz vas, ali ne rastu s vama
Iako to može zvučati grubo, istraživanja iz područja privrženosti i odnosa pokazuju da dio ljudi odnose nesvjesno promatra kroz prizmu resursa: tko im može pomoći, otvoriti vrata, pružiti podršku, dati emocionalnu sigurnost ili ubrzati njihov razvoj.
Read More
Prava ljubav prema sebi počinje kada dopustimo da se drugi razočaraju u nas
Mnogi od nas
odrastaju s uvjerenjem da smo vrijedni onda kada ispunjavamo očekivanja drugih, kada ne
stvaramo probleme i kada smo dostupni svima koji nas trebaju.