Svake godine primijetim isti obrazac – čim dani postanu dulji i sunce se zadrži malo duže na nebu, i moje
se raspoloženje mijenja. Lakše se budim, imam više energije i spontano provodim više vremena vani.
Oznaka: melatonin
Melatonin i san: što treba znati o spavanju?
Oduvijek mi je san bio važan. Iako sam jutarnji tip i lako i rano ustajem, nastojim složiti dnevne obaveze
tako da idem spavati na vrijeme. Obično je to između 21.30 i 22 sata.